Souvent la pression au quotidien est trop forte. Alors, on lâche prise et on se fait plaisir. Prendre un café en terrasse, se piquer un fou rire, s’offrir un massage... A chacun sa méthode relax !
Tentez la pause-café en terrasseDe bonne heure et de bonne humeur ? Cela pourrait devenir un de vos leitmotivs préférés. Au lieu de vous précipiter directement au bureau le matin, quittez un peu plus tôt votre domicile et laissez-vous séduire par un petit déjeuner au café du coin.
Et puisque les beaux jours sont déjà là, installez-vous en terrasse pour savourer simplement un petit noir bien serré ou déguster un petit déjeuner complet. Jus d’orange pressé, tartines beurrées et pourquoi pas votre magazine préféré... Prenez votre temps et profitez de ces quelques instants de répit avant d’attaquer une journée bien remplie. Bonne humeur garantie !
Chassez le stress en rigolant Les vertus du rire sont bien réelles ! Quand vous rigolez, votre cerveau libère de l’endorphine, une hormone qui procure du bien-être et réduit votre anxiété. Alors ne vous gênez pas et multipliez les occasions d’éclater de rire, que ce soit avec vos collègues ou vos proches. Vous vous sentirez beaucoup plus détendue...
Et si l’envie vous prend de « perfectionner » votre rire ou de vous laisser totalement aller, optez pour un club du rire. Dans ces cours, on rit sans raison et sans complexe grâce à une série d’exercices inspirés du yoga. A quand votre inscription ?
Ménagez-vous des moments rien qu’à vous ! Besoin de vous offrir une vraie coupure dans votre journée ? Shiatsu, thaïlandais ou californien : rendez-vous dans votre institut de beauté préféré pour un massage tout en douceur. Dorlotée des pieds à la tête, vous en sortirez totalement reposée. A moins que vous ne préfériez une petite virée shopping entre copines... Au final, quelle que soit la formule que vous adoptez, un seul mot d’ordre : sachez vous prévoir au moins une fois par mois un moment rien que pour vous !
