Un petit ventre bien plat, nous en rêvons toutes!!!!!!!

Pourquoi certaines femmes ont-elles un gros ventre ?


Un petit ventre bien plat, nous en rêvons toutes ! Hélas, ce n’est pas donné à tout le monde et le risque d’avoir un gros ventre augmente avec l’âge.
Au minimum, trouvons l’explication et concentrons-nous sur les solutions adaptées.

Gros ventre : et si c’était un coup de la génétique ?
Il existe deux types de morphologie, gynoïde et androïde. La première est typiquement féminine : les cellules graisseuses ont tendance à s’accumuler au niveau des jambes, des cuisses et des fesses. Le type androïde est inversement masculin, avec pour localisation préférentielle le ventre. Entre les deux, tout est possible. Autrement dit les femmes ont une morphologie plus ou plus gynoïde, dictée par leur hérédité. C’est ainsi que certaines femmes ont tendance à prendre du ventre alors que d’autres non.


Gros ventre, attention à la ménopause !
Avec l’arrêt de la sécrétion hormonale au moment de la ménopause, la morphologie des femmes se modifie, passant d’une silhouette gynoïde à androïde. Autrement dit, la répartition des graisses se modifie, passant des cuisses au ventre. C’est ainsi que les femmes ménopausées qui prennent un peu de rondeurs grossissent plutôt du ventre, tandis qu’elles s’affinent des jambes.

Les femmes qui prennent un traitement hormonal substitutif de la ménopause conserveront une morphologie gynoïde. Mais les autres doivent faire attention, car prendre du ventre constitue un facteur de risque cardiovasculaire. Veillez à ne pas dépasser 88 cm de tour de taille (et 102 cm pour les hommes) !

La constipation augmente le risque d’avoir un gros ventre
La constipation est un trouble digestif très fréquent chez les femmes, qui accroît les risques de ballonnements et de gonflement du ventre. Donc pour garder un ventre plat, il est impératif de lutter contre la constipation.

Voici les bases :

Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée. En revanche, évitez les boissons gazeuses et l’alcool. Augmentez la part des fruits et légumes cuits riches en fibres (haricots verts, salades, prunes, pruneaux…), mais limitez les crudités. Évitez les aliments gras (viennoiseries, plats en sauce, fritures…). Évitez également les sucres rapides (sucreries, desserts, pain blanc) et privilégiez les sucres lents, idéalement les céréales complètes.


La sédentarité donne du ventre
Sans muscles abdominaux suffisants, le ventre n’est pas maintenu, pouvant donner une impression de gros ventre. Une seule solution, lutter contre la sédentarité et faire de l’exercice physique très régulièrement et toute sa vie. Selon son âge et ses possibilités physiques : marche, vélo, natation, gymnastique…

Sinon, à tout âge, il existe des exercices pour renforcer ses abdominaux. Une petite séance quotidienne de 10 minutes est très efficace !

Au final, rien n’est inéluctable. On peut lutter contre une tendance androgyne ne serait-ce qu’en faisant du sport et grâce à l’alimentation (lutte contre la constipation et la prise de poids, voire une petite diminution régulière de la quantité de calories ingérées puisqu’avec l’âge, les besoins caloriques diminuent progressivement !).

aussi loin que je me souvienne, je n'ai jamais eu un ventre super plat, au mieux une mini petite bouée.
au pire, une bouée de sauvetage...
maintenant ça va mieux, je suis contente, et fière de mon ventre, et j'adore déambuler dans la maison en soutif culotte devant mon zhom !

Il en a de la chance ce Zhom!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Chez moi il fait 20°, tu ne déambulerai pas en sous-tif......... pas assez chaud

On en rève toutes ??? Alors je peux toujours continuer à rèver

Je l'ai eu souvent, longtemps, mais là il n'est plus aussi plat, grrr... j'évite d'y penser, car j'imagine que pour d'autres femmes, j'ai encore le ventre plat, tout est une question d'appréciation ou de ressenti peut être, de perception de l'autre, c'est pas simple, mais rien n'est simple en fin de compte

J'avoue ....

J'ai triché un peu ... Après une prise de poids considérables (50 kg) et 4 grossesses en 5 ans et bien ... ce n'était pas beau à a voir ... J'avais beau faire des abdos à profusion ... Il restait toujours un morceau de peau qui dans le fons avait comme décollé !!!!!!

Donc quand j'ai fait faire mes seins et bien mon chum a dit "go" pour le ventre pour que je me sente mieux après ... Donc le toubib a enlevé un excédent de peau, environ 10 cm, et ensuite du au grossesse il a remonté mes abdos ....

Le résultat est vraiment beau ... Mais un ventre avec des muscles et bien .... Ce n'est pas plat !!!!! La photo de Yo c'est beau mais c,est un ventre sans muscle ... Donc quand je regarde de ahut j'ai comme une bosse par contre quand tu regarde par devant ... Et bien c'est des muscles ...

Je fais quand même pas loin de 400 redressements assis .... 4 fois semaine pour justement garder ce ventre !!!!!!!!

À plus
bébitte

C'est une photo de magazine , Bébitte !!!!!!rien à voir avec la réalité !!!

Je le sais ...

Mais c'est toujours ce genre d'image qui revient ... Je rêve du jour ou nous allons voir des vrais femmes !!!!!!!!!!

À plus
bébitte

Sur les magazines : JAMAIS .............il faut vendre et la nature telle qu'elle est ne plait pas !
Les logiciels retouche sont faits pour ça !
Un exemple, mon petit fils avait un appareil dentaire et il lui fallait une photo du visage pour une copine, mon homme a pris la photo, a enlevé l'appareil et les jolies quenottes ont apparues toute neuves...........
D'une vilaine nana au visage ingrat on en fait de jolies filles resplendissantes...........

Tu vois au Québec ... Il y a une revue qui s'appelle coup de pouce ... Et à part la publicité (faut vivre) et bien toute les photos dans le magazine sont des femmes, en fait des lectrices) ...

Donc, si on prend le spécial maillot ... Il y a une maigre à faire peur, un grosse, des gros seins etc ... Donc quand tu décide de choisir ton maillot, et bien, tu peux presque prendre les modèles suggérés dans la revue sans les essayer !!!!!!!

Toute les autres revues, je ne suis pas capable ... Il y a 20 pages de publicité avant d'arriver au premier article et là ils veulent de vendre un rouge à lèvre à 100$ . Ou des souliers que juste à regarder t'a mal au pied ...

La rédactrice d'un magazine a déjà dit que des grosses c'est pas vendeur ... Et bien il a fallu que'elle se rétracte car on ne parle pas de grosses on parle de moyenne .... Dans mon entourage je connait un personne qui porte 0, le reste, on est pas grosse .... On est NORMALES !!!!!!!!

J'ai pollué le post ... Désolé !!!!!!

À plus
bébitte

Non, tu n'as pas pollué le post, je trouve bien cette idée d'un magazine avec de VRAIES FEMMES !!!!! c'est génial.

Tout à fait ; on veut bien poser , n'est ce pas Carpe ???Ne sommes nous pas de vraies femmes?????

Une idée

Pourrais peut-être me faire engager par le magazine pour faire des portrait de femmes qui vivent un peu partout dans le monde ?????

Donc, une peirre deux coup je vous rencontre et j'ai un beau reportage ... C'est beau rêver


À plus
bébitte

Voilà une idée , qu'elle est bonne !!!!!!!!!!!!(charabia voulu , je précise !!! )